開催予定のご案内
SST糀谷のイベント情報です。
★SST糀谷初開催のスペシャル企画★
今から始める
おいしいものを食べて
若くなる！！
人気管理栄養士
菊池真由子先生による栄養講座！
毎日の食事への意識を少し変えることで、
若々しい見た目を保つヒントが♫
普段の食事に取り入れやすい内容でお伝えいたします。
ミドル向け栄養講座
「―10歳若返る食事術」
●開催日 5/31（土）10：00～11：00
●事前申込制（5/1～5/15受付）
●参加費 無料
●定員 20名
※応募者多数の場合抽選。
※ご当選された方には、5/17（土）に
お電話にてご連絡いたします。
●お申し込み希望の方は、お電話（03-6423-7033）またはご来館にてお申込みください。
筋膜リリースやストレッチで コリをほぐし、緩めて、身体のバランスを整えながら必要な筋肉を鍛えていきます。
いつまでも若々しく、動くのが楽しくなるカラダになりましょう！
※ストレッチポールとヨガマットを使用したプログラムです。（使用する物品はこちらでご用意しています）
背中美人を目指して！
「中高年からのボディメイク」
●開催日 4/16・5/21・6/18（水）10：00～11：00
※月毎にお申し込みが必要です・
●事前申込制（5/21分は、5/10まで受付）
●参加費 500円
●定員 10名
※応募者多数の場合抽選。
※ご当選された方には、お電話にてご連絡
●お申し込み希望の方は、お電話（03-6423-7033）またはご来館にてお申込みください。
セラバンドやストレッチポールなどを使用し、体幹を整え、筋力アップを目指すプログラム。
全身をストレッチすることで、無理なく筋力を鍛えられます。
男性にもおススメ！
【体幹ストレッチ＆筋力アップトレーニング】
●開催日 4/25・5/23・6/27（金）11：15～12：00
※月毎にお申し込みが必要です・
●事前申込制（5/23分は、4/25～5/13まで受付）
●参加費 500円
●定員 10名
※応募者多数の場合抽選。
※ご当選された方には、お電話にてご連絡
●お申し込み希望の方は、お電話（03-6423-7033）またはご来館にてお申込みください。
「漢方」と聞くと、「お薬！？」と思われる方が多いのですが、実は、漢方はお薬だけではありません。
身近にあるいつもの食材を取り入れた食養生や体を動かすヨガ等も漢方養生に含まれます。
今回は初めての方にも知って欲しい
「漢方養生のキホン」と、この季節にピッタリな「春の養生法」をテーマに開催します。
4月：季節にあわせた漢方養生の話とツボ押し、漢方茶の体験
5月：前回の振り返りと季節の養生ヨガ
いつまでも元気で
自分らしく日々を楽しむために
漢方養生ヨガ
●開催日 4/19・5/17（土）14：00～15：00
※2か月で1クールの講座です。
●参加費 500円
●定員 10名（応募多数時抽選。両日参加できる方を優先）
※ご当選された方にはお電話にてご連絡
●お申し込み希望の方は、お電話（03-6423-7033）またはご来館にてお申込みください。